Comment méditer et en quoi ça peut vous aider
Vous avez sûrement déjà entendu dire que cet exercice serait bénéfique pour vous (surtout si vous avez un TDA/H !). Peut-être n’est-ce pas la première fois que vous tentez de vous y essayer et que vous cherchez désespérément comment débuter… mais la méditation, cela peut être beaucoup de choses ! Alors finalement, quel type de […]