Apprenons à vivre le TDA/H
comme un atout !

Anne Juguet

Coach de vie spécialisée TDA/H

Depuis mon enfance, j’ai toujours été un peu en dehors des clous de la société. Je me suis intéressée assez tôt à la psychologie afin d’essayer de comprendre les gens qui gravitaient autour de moi.

Au fil des ans, mes recherches personnelles et les exercices que je mettais en place pour mieux me comprendre m’ont permis de résoudre pas mal de mes problèmes, mais certaines difficultés et leurs causes restaient un mystère…

J’ai longtemps cherché sans trouver, je gérais très mal mon quotidien et mes relations sociales, et ma situation empirait. Mes difficultés créaient des catastrophes et m’handicapaient énormément.

Après avoir découvert mon TDA/H en 2015, j’ai mis un certain temps à réussir à me faire aider. Les spécialistes sont trop peu nombreux et débordés, et les bonnes informations difficiles à trouver.

Mais ce sujet me passionnait de plus en plus à mesure que je le découvrais !

C’est de ce constat qu’est partit mon envie de partager tout ce que j’apprenais sur le TDA/H et la manière de mieux le gérer, via le blog Le TDAH au quotidien.

Aujourd’hui, je suis coach de vie spécialisée TDA/H. Mes différentes recherches et formations m’ont amenées à connaître les techniques utilisées en TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) pour le TDA/H, les neurosciences appliquées au coaching, la psychoéducation, les techniques d’apprentissage de la pleine conscience, l’entraînement aux habiletés parentales, et bien d’autres.

En quoi consistent mes coachings ?

Le coaching est un travail d’évolution personnelle que l’on fait à deux. Je suis là pour vous permettre de trouver vos propres stratégies, pour vous épauler dans votre recherche d’évolution et pour vous donner les outils les plus adaptés à votre situation.

Le coaching spécialisé pour le TDA/H intègre différentes techniques vouées à mieux comprendre vos particularités, notamment via la psychoéducation. Il permet aussi d’apprendre à mieux appréhender et utiliser son fonctionnement et ses comportements pour améliorer petit à petit son quotidien.

Selon vos besoins, nous pouvont travailler sur différents sujets :

  • rythme de vie
  • organisation
  • gestion du temps
  • capacités attentionnelles
  • hyperactivité ou hypoactivité physique ou mentale
  • gestion émotionnelle (impulsivité, anxiété, etc.)
  • capacités relationnelles (assertivité, etc.)
  • estime de soi / confiance en soi
  • etc.

À qui s'adressent mes coachings ?

  • Adulte  avec TDA/H
  • Adulte non diagnostiqué avec des difficultés proches de celles du TDA/H
  • Adulte au fonctionnement faisant partie de la neurodiversité
  • Parents d’enfants avec TDA/H
  • Conjoint ou proche d’une personne avec TDA/H

Que vous soyez en difficultés ou souhaitiez améliorer votre (ou son) quotidien, si :

  • Vous sentez que vous pouvez évoluer
  • Vous êtes engagé(e) à vous exercer entre les séances
  • Vous êtes motivé(e) à aller jusqu’au bout de l’aventure

Alors mes coachings sont faits pour vous ! Ils vous aideront à avancer avec un cadre, du soutient et le sourire ! 😉

N’hésitez-pas à me contacter pour en discuter, et convenir d’un premier rendez-vous (cette première rencontre est gratuite).

Où et quand se passent les séances ?

Les séances se passent en visioconférence ou par téléphone selon vos possibilités et les besoins du coaching.

Comme je peux être amenée à vous montrer des visuels ou à faire des partages d’écrans avec vous,
je conseille quand-même fortement la visioconférence, au moins dans un premier temps.

Le coaching a en général un rythme d’une séance toutes les deux semaines avec l’envoi d’un mail entre chaque séance,
mais selon votre situation nous pouvons décider de rapprocher les séances (1 séance par semaine) ou de les éloigner.

Combien coûte un coaching ?

Le premier rendez-vous est gratuit.

Il sert à nous rencontrer une première fois afin de discuter de ce que vous vivez, vos besoins et vos attentes,
et de voir ensemble si un coaching serait effectivement bénéfique pour vous.

Vous pourrez ainsi avoir toutes les cartes en main pour décider à la fin de ce premier rendez-vous
si vous souhaitez ou non continuer avec moi. 🙂

Tarifs des coachings

  • Tarif plein : 50€ la  séance
  • Tarif réduit : 30€ la séance

Vous pouvez payer à  la séance ou en utilisant un forfait (vous bénéficierez d’un tarif dégressif avec le paiement par forfait) :

Forfait 6 séance :

  • Tarif plein : 300€
  • Tarif réduit : 180€

Forfait 12 séances :

  • Tarif plein : 576€
  • Tarif réduit : 342€

Forfait 24 séances :

  • Tarif plein :  1104€
  • Tarif réduit : 648€

 

Qui peut bénéficier des tarifs réduits ?

  • Personnes bénéficiant de minima sociaux
  • Personnes au chômage ne bénéficiant pas de droits
  • Personnes étudiantes
  • Autres (en discuter avec moi)

(Je vous demanderai les justificatifs lors de notre prise de contact ou du premier rendez-vous).

Comment faire un coaching avec moi

Si vous souhaitez avoir plus d’informations ou prendre un premier rendez-vous
il vous suffit de me contacter par mail (contact@le-tdah-au-quotidien.com)
ou via le formulaire de contact en cliquant sur le lien ci-dessous.