Salut cher hyper-lecteur !

Il y a environ un mois, j’annonçais le début de mon tout premier carnaval d’articles, sur le thème de la motivation.

Le sujet du carnaval était : Retrouver la motivation quand tout va de travers

Pour ceux qui ne savent pas encore ce qu’est un carnaval d’articles, il s’agit d’un événement inter-blogueurs dans lequel tous les blogs qui le souhaitent écrivent un article sur un thème choisi par le blog initiateur du carnaval. Tous les articles sont ensuite partagés sur les différents blogs afin de faire découvrir à ses lecteurs de nouveaux thèmes, d’autres façons de traiter un sujet, et de nouvelles plumes. Un ebook est ensuite publié et partagé à tous les lecteurs ! Génial non ? 🙂

Aujourd’hui, je suis heureuse de vous annoncer que cet événement a rassemblé 11 blogueurs (moi y compris) !

Vous pouvez télécharger l’ebook de ce carnaval à la fin de l’article. 😉

Pourquoi est-ce important de connaître les ressorts de la motivation ?

Le but du thème de la motivation est de vous aider, si vous vous trouvez dans une mauvaise passe, voire dans une impasse, démotivé par vos activités parfois répétitives, par votre travail ou par votre quotidien chaotique, à trouver les outils pour enfin vous sortir de votre mauvaise situation et retrouver la motivation pour continuer d’avancer.

Mes lecteurs habituels savent à quel point la motivation est un facteur extrêmement important dans la réalisation d’un projet, mais aussi dans la mise en œuvre de toutes petites tâches du quotidien. Quand rien ne va plus malgré nos efforts pour continuer d’agir au quotidien, la motivation s’effrite et on finit par tout lâcher.

En quoi ce carnaval va-t-il vous aider ?

Comment passer ce cap et reprendre les choses en main ?

C’est à cette question qu’ont répondu les 11 blogueurs participant à ce carnaval ! Tous passionnés par leur activité, ils traitent habituellement de sujets variés pour lesquels la motivation est un élément essentiel. Ils ont tous eu la gentillesse de nous éclairer de leur expérience de la motivation dans leur domaine particulier. Vous trouverez dans ces articles de nombreux exercices à pratiquer chez vous.

C’est génial, car quelle que soit l’activité ou le domaine de vie avec lequel vous êtes en difficulté, vous trouverez forcément en parcourant ces 11 articles au moins 1 astuce qui pourra vous aider à remonter la pente, remettre le pied à l’étrier et repartir dans votre vie à la vitesse d’un cheval au galop !

À une condition cependant : que vous mettiez en pratique les conseils qui vont être donnés. Lire n’est pas agir ! Et si vous êtes sceptique en lisant une astuce, le meilleur moyen de savoir si vous aviez raison d’être sceptique est de l’essayer ! 😉

Je vais donc vous présenter ici tous les articles et leur auteur, avec leur thématique et un petit extrait pour vous donner une idée de leur contenu. Vous trouverez aussi un lien vers chaque article pour pouvoir le lire en entier.

Si vous préférez avoir un livret avec tous les articles réunis, ou lire tout ça sur votre ordinateur ou votre portable, vous trouverez le lien de l’ebook créé pour cet événement à la fin de l’article !

Blogs spécialisés dans les troubles neuro-développementaux et difficultés d’apprentissage

Retrouver la motivation, ou l’art d’utiliser son corps pour sortir d’une impasse

Anne du blog Le TDAH au quotidien

« Bien que plusieurs mécanismes soient impliqués, la dopamine et la noradrénaline sont deux neurotransmetteurs (ou hormones, selon l’endroit où elles se situent) importants, entre autres, dans la régulation de nos fonctions exécutives (fonctions qui permettent d’adapter son comportement à des informations reçues par le cerveau). […] Vous pouvez faire réagir votre corps en lui donnant les stimuli adaptés à ce que vous voulez obtenir de lui… »

Quelle est la particularité des personnes avec un TDA/H en ce qui concerne la motivation ? Comment se servir de ses émotions et du fonctionnement de ses neurotransmetteurs pour se remotiver plus facilement ?

Le TDAH au quotidien est un blog sur le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité. Il aide les personnes atteintes de ce trouble à mieux vivre ce trouble, et à faire de ses caractéristiques des atouts dans leur vie.

Pour voir l’article complet, cliquez sur ce lien.

Retrouver la motivation quand tout va de travers pour son enfant à l’école

Karine du blog Kap Réussir

« Comment aider son enfant à l’école si on n’est soi-même plus en mesure de mettre un pied devant l’autre et d’avancer ? Parce que je suis convaincue d’avoir des parents en pleine forme, motivés est indispensable pour que nos enfants réussissent et s’épanouissent dans leurs apprentissages […] Quelques astuces, quelques coups de pouce, ça aide ! […] Je vous partage ici mes 10 meilleures astuces pour retrouver un moral d’acier et une énergie exceptionnelle ! … »

Comment Karine a-t-elle réussit à re-motiver des familles en difficultés avec les apprentissages de leurs enfants ? Comment gérer son énergie, comment apprendre à rediriger ses pensées, ou quels exercices faire pour mieux organiser les actions à faire ? Ses 10 astuces vous aideront à appréhender plus sereinement les apprentissages de vos enfants autant que vos propres projets.

Le blog Kap Réussir aide les parents à soutenir et guider leurs enfants en difficultés dans leurs apprentissages, en leur apprenant de nouvelles méthodes d’apprentissage et en les aidant à devenir plus sereins et plus enthousiastes.

Pour voir l’article complet, cliquez sur ce lien.

3 clés pour se motiver au quotidien

Philippe du blog Mon coach 333

« Comment, malgré mon S.P/A (Syndrome de Procrastination Avancé), ai-je réussi à me remotiver au quotidien ? […] J’ai mis de nombreuses années à comprendre qu’une vie sans rêve était une vie incomplète. […] Mais, il m’aura fallut beaucoup moins de temps pour transformer ma vie rêvée en réalité lorsque j’ai compris les clés de la motivation. […] Grâce aux 3 PRINCIPES POUR SE REMOTIVER AU QUOTIDIEN et surtout en entretenant ma motivation tous les jours sans exception, j’ai pu dépasser toutes mes limites et franchir tous les obstacles. Rester motivé demande un travail quotidien. Nous ne pouvons pas nous contenter d’être motivé quand tout va bien, sinon son influence déclinera au fur et à mesure du temps et des difficultés rencontrés… »

Tableau de rêves, motivation profonde et carnet de bord… Dans cet article aux airs de récit fantaisiste, Philippe nous raconte quels sont les 3 principes qui lui ont permis, au fil des années, d’apprendre à se remotiver plus facilement et à mener ses projets à bien.

Le blog Mon Coach 333 traite de la procrastination et tente d’aider les grands procrastinateurs à dépasser leurs blocages et leurs limites.

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Mes 7 étapes pour retrouver la motivation

Mickaéline du blog L’avis de Mickaéline – Vivez une vie fantasdys

« Vous l’aurez peut-être remarqué si vous suivez le blog, pour retrouver la motivation, telle la tortue j’ai besoin de rentrer dans ma carapace. J’ai besoin de prendre du temps, de penser à tout autre chose. […] J’en profite pour sortir au restaurant avec des proches. Me chouchouter un peu. […] Se ressourcer, c’est également venir dans un lieu, qui nous fait du bien, où l’on se sent bien… »

Surmenage, manque de résultats et remise en question professionnelle n’auront pas eu longtemps le dessus sur Mickaéline ! Elle nous raconte ici comment elle a dépassé ces difficultés et a pu continuer à avancer, grâce à quelques astuces ressourçantes et inspirantes.

Le blog L’avis de Mickaéline – Vivez une vie fantasdys aide les enfants (notamment atteints d’un DYS) à s’épanouir dans leurs apprentissages et dans leur vie grâce à des méthodes et des jeux pédagogiques. (Vous y trouverez aussi des avis de lectures.)

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Blogs de développement personnel

Comment retrouver la motivation et reprendre la contrôle de sa vie quand tout va de travers ?

Maria du blog Maria Medita

« Il y a peu, un ami me confiait les difficultés auxquelles il devait faire face en ce moment : séparation avec sa petite amie (10 ans de relation), difficultés à garder le rythme au travail (des mois qu’il accumule les insomnies psychogènes, qu’il n’a plus le temps de rien faire en dehors de son activité professionnelle, dans laquelle il ne s’épanouit d’ailleurs plus du tout), crise de la quarantaine […] Alors on commence à stresser, angoisser, paniquer, et tel le lapin blanc d’Alice au pays des merveilles, à s’agiter frénétiquement en se répétant comme en mantra que l’on est trop en retard pour rectifier le tir… […] Or, lorsque l’on est au fond du trou, la première étape à franchir pour en sortir, c’est bien évidemment d’arrêter de creuser. »

Pourquoi avez-vous glissé au fond du trou ? Comment arrêter de creuser ? Comment remonter à la surface et repartir de plus belle dans sa vie ? Autant de questions auxquelles Maria répond dans cet article plein de références, qui vous aidera à approfondir vos réflexions.

Maria Medita est un blog sur le développement personnel, spécialisé dans la question de la perversion narcissique. En relatant ses expériences et en informant sur les différents concepts du développement personnel, Maria aide les victimes de ce type de personnes à s’en sortir et à remonter la pente.

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Retrouver la motivation | comment faire ?

Christophe du blog Christophe Lorreyte

« La vie se construit d’une succession de moments paisibles et tumultueux. S’il est naturel de vivre tous ces paradoxes, il peut parfois être difficile de gérer ses émotions et de garder sa motivationau quotidien. Pourtant, il est essentiel de trouver en nous les forces d’affronter les difficultés de la vie sans nous retrouver anéanti-e lorsque tout ne tourne pas comme prévu. Alors, comment retrouver la motivation lorsque vos projets ne vont pas dans le sens souhaité ? Je vous explique dans cet article comment utiliser la pleine conscience pour faire face lorsqu’une panne de motivation est au rendez-vous. »

Sur quoi pouvez-vous agir lorsque votre vie prend une mauvaise direction ? Que faire de vos émotions et pensées négatives ? Sur quoi se concentrer en premier lieu ? Comment utiliser la pleine conscience pour augmenter votre capacité à retrouver la motivation nécessaire pour avancer ?

Le blog de Christophe Lorreyte a pour but de faire découvrir la méditation et d’informer sur sa pratique. En temps que méditologue et accompagnateur dans des formations certifiantes à ce métier, il partage son expérience personnelle et professionnelle et apporte les bases et la compréhension de ce qu’est la méditation.

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Retrouver la motivation

Christine du blog Ma vie en or

« Il est facile de perdre la motivation, quand nos attentes sont déçues, face à des vents contraires, à des revers de la vie, quand un de nos proches nous quitte ou tombe malade. Parfois même aussi, la motivation fait défaut sans raison extérieure… […] Mettre en place une routine matinale et du soir […] Se sentir… de mal à mieux […] Sortir du problème. »

Dans cet article très pratique, vous trouverez des idées concrètes d’exercices à mettre en place  et faire chaque jour pour retrouver la motivation, et des ressources pour aller encore plus loin.

Christine partage sur le blog Ma vie en or quelques idées simples pour générer des revenus alternatifs et passifs, ainsi que des sources d’information, des techniques, ses résultats et ses erreurs, tout en incitant ceux qui sont attirés par ces nouvelles perspectives à passer à l’action.

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Blogs sportifs et culturels

Retrouver sa motivation quand tout va de travers

Marvin du blog Corps et Esprit Martial

« La motivation est la base de la concentration, sans elle il est difficile de pouvoir se concentrer. Elle est donc nécessaire à tout le monde. Et elle repose sur l’énergie que l’on a, l’estime de soi et les émotions. C’est pour cela que l’on parlera régulièrement de confiance en soi. [..] Pour réussir à reprendre sa vie en main, il faut d’abord se trouver un pourquoi. Si on ne sait pas pourquoi on avance, on finit par rester sur place. »

Comment se fixer des objectifs réalisables ? Comment changer ses mauvaises habitudes en habitudes qui vous boosteront au quotidien ? Comment retrouver l’énergie nécessaire pour repartir dans votre vie et vos projets avec enthousiasme et le sourire aux lèvres ?

Le blog Corps et Esprit Martial est dédié à la préparation physique et mentale dans les arts martiaux et les sports de combat. Tout en invitant ses lecteurs à une pratique quotidienne, il traite de tous les sujets entourant cette pratique, comme l’alimentation, la méditation, et bien d’autres sujets.

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Retrouver la motivation lorsqu’on apprend un morceau

Antoine du blog Enseigner la musique

« Aider ceux qui perdent peu à peu la motivation d’apprendre sérieusement un instrument, qu’il s’agisse de piano, guitare, batterie, flûte, violon ou de cornemuse. […] Or, la motivation peut-être perdue pour plusieurs raisons et, pour chacune d’entre elles, il existe des méthodes pour y remédier. […] J’ai été moi-même dans ce cas-là à moultes reprises et qu’il m’arrive encore aujourd’hui de ne pas avoir le temps de tout faire, et donc de perdre cette motivation pour travailler correctement mes instruments. Mais j’ai aujourd’hui compris comment surmonter ce problème en appliquant quelques méthodes miracles qui feront à coup sûr leur effet. »

Comment travailler son instrument pour enfin atteindre ses objectifs ? Que faire lorsqu’on se lasse de son instrument ? Comment trouver le temps et l’énergie pour vous s’adonner à sa passion ? Quelles astuces fonctionnent le mieux pour redonner un coup de fouet à sa pratique ?

L’objectif premier du blog Enseigner la musique est de faire découvrir l’univers des professeurs de musique, qu’ils soient dans le privé ou au sein d’un Conservatoire, et d’apprendre à enseigner la musique aux autres. S’adressant à un public débutant, avancé ou aspirant professionnel, il propose aussi du contenu entièrement consacré à l’utilisation de la MAO et du mixage.

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Retrouver la motivation spécial alimentation : les blogs sur la perte de poids

Complètement démotivée ? Et si vous aviez besoin d’un « RESET DAY » ?

Marie du blog Mental Minceur

« Votre humeur s’est détériorée, votre moral s’est affaissé, votre concentration est éparpillée et les objectifs à atteindre semblent maintenant inaccessibles ? […] Ce sentiment d’être submergée mène à la frustration, à l’énervement et à l’épuisement. […] Pour repartir du bon pied, vous avez peut-être tout simplement besoin d’un jour de « réinitialisation », de remise à zéro, plus connu sous le nom de « RESET DAY » chez nos amis anglophones ! »

En quoi consiste le “Reset-day” et comment peut-il vous aider à reprendre le dessus et retrouver la motivation ? Comment l’appliquer concrètement ? Quelle que soit la source de votre démotivation actuelle, cette astuce à appliquer dès que vous n’arrivez plus à suivre le rythme de votre vie vous permettra très certainement de retrouver la motivation de vos meilleurs jours.

Le blog Mental Minceur a pour vocation d’aider ses lecteurs dans la perte de poids durable, en les aidant à rester motivés et en leur apprenant à mieux gérer leur stress et leurs émotions, grâce à des techniques de développement personnel et de psychologie.

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Perdre du poids : comment retrouver la motivation quand tout va de travers ?

Marie du blog Secrets de Nutritionniste

« Je reçois des personnes à mon cabinet notamment pour perdre du poids. […] La motivation est à son maximum au début. J’essaye d’appliquer la théorie des petits pas dans les changements alimentaires à faire. […] Revoir en profondeur ses habitudes alimentaires demande d’y penser. […] de faire des changements, de modifier des habitudes de toute une vie quelques fois. […] Si tout va de travers autour de soi, comment garder le cap ? […] Malheureusement, il faut être confronté à des événements qui font vaciller la motivation pour se rendre compte qu’elle n’est pas assez solide. »

Apprenez à retrouver vos motivations profondes et à garder votre motivation sur le long terme, dans cet article qui vous aidera quel que soit le sujet de votre perte de motivation.

L’objectif du blog Secrets de nutritionniste est de partager toutes les astuces d’une nutritionniste sur la nutrition, la perte de poids et l’organisation, afin de permettre aux familles de mieux manger au quotidien et de se sentir mieux dans leur corps.

Pour voir l’article complet, cliquez sur ce lien.

Et voici comme promis l’ebook de ce carnaval, que vous pouvez télécharger en cliquant sur ce lien ou sur l’image ci-dessous ! (l’ebook s’ouvrira dans un nouvel onglet dans lequel vous pourrez télécharger)

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Article corrigé par Henri-Pierre Juguet : hpj.correction.redaction@gmail.com