Un exercice de respiration pour être plus serein et en forme au quotidien
Bonjour, cher hyper-lecteur ! Les nombreuses activités que nous faisons au quotidien, les obligations, les obstacles, les difficultés que nous rencontrons, peuvent occasionner de la fatigue, du stress, voire de l’anxiété. Cette fatigue, ce stress, mais aussi nos habitudes de vie (la position assise par exemple) modifient à moyen et long terme notre façon de […]
Vivre sainement : mes astuces pour tenir sur le long terme
Salut les hyper-lecteurs ! Cet article participe encore une fois à un échange entre blogs sur un sujet commun. “Encore !” me direz-vous peut-être. Oui, parce que le web et surtout les blogs sont un lieu de partage et que c’est dans ce genre d’échanges que vous pouvez trouver des astuces ou des idées auxquelles vous […]
Quand prendre rendez-vous pour son TDAH met 6 mois de plus que prévu : procrastination et astuce
On entend souvent dire qu’avoir une consultation avec un psychiatre spécialisé en TDAH peut être très long. Les spécialistes de ce trouble sont en effet submergés par les demandes et il n’est pas rare d’attendre deux à six mois pour avoir un rendez-vous. Mais ce temps d’attente n’est pas la seule raison du temps final […]
12 suggestions pour gérer peurs, stress et anxiété
Salut les hyper-lecteurs ! La peur de l’échec ou de la réussite est très commune chez les personnes atteintes de TDA/H. L’anxiété fait aussi partie des troubles qui lui sont associés. Depuis votre enfance, l’impulsivité ou les inattentions, par exemple, ont pu vous amener à certains échecs ou à certaines incompréhensions de la part de votre […]