Concentration et méditation : débuter et passer les premiers obstacles
Salut à vous, cher hyper inattentif ! 😉 Je vais aujourd’hui vous parler de concentration et méditation. Je sais que beaucoup d’hypers ont beaucoup de mal avec cette pratique… et je les comprends ! Imaginer que l’on va devoir rester immobile et se concentrer sur une seule chose durant de longues minutes est un calvaire pour […]
Concentration et alimentation : bien manger pour mieux gérer son TDAH
Bonjour à tous les hypers ! Cet article s’insère dans une série d’articles qui a pour but de vous aider à mieux gérer votre concentration. Nous allons traiter ici d’un sujet qui commence à être connu du grand public, le lien entre concentration et alimentation. Cet article s’adresse non seulement aux personnes atteintes du TDA/H, […]
Améliorer sa concentration grâce aux arts martiaux et sports de combat
Salut les hypers, Cet article est un article invité ! Je suis heureuse d’accueillir aujourd’hui Marvin du blog Corps et Esprit Martial (qui est aussi mon deuxième blog), pour qu’il nous parle de la concentration et des arts de combat. Le manque de concentration est un symptôme fréquent chez les personnes qui ont un TDA/H. […]
Comment aider votre enfant à améliorer sa concentration à l’école et pendant les devoirs
Trouver une bonne concentration à la maison est déjà difficile. Trouver une bonne concentration à l’école est un exercice encore plus difficile, surtout pour un enfant atypique pour qui chaque détail peut être un motif de distraction et d’excitation ! Les camarades et les discussions sont tellement plus motivants que les devoirs et la position […]
Comment réduire la procrastination malgré le TDAH ?
Salut mes hyper-lecteurs ! Aujourd’hui je voudrais vous parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous, et qui est généralement mal interprété par les gens qui nous entourent. » Encore ! « Non je ne parle pas des oublis, ni des retards (même si ça les provoque parfois), je parle de la procrastination, ou plutôt d’une certaine […]
Comment agir efficacement du diagnostic au suivi du TDA/H : Partie 1
⚠️ Une nouvelle version de cet article est disponible ! Cet article n’est plus tout jeune ! 👴🏻👵🏻 Il a été écrit il y a plusieurs années et ne correspond plus totalement aux informations et aux conseils que je donnerais aujourd’hui. Je vous invite donc à consulter mon nouveau guide, actualisé et beaucoup plus complet, […]
Le TDA/H c’est quoi?
On parle beaucoup des “troubles de l’attention” qui atteindraient aujourd’hui de plus en plus d’enfants et font débat dans beaucoup d’écoles, chez les spécialistes de la santé et dans nos foyers. Épidémie due à notre mode de vie actuel ? Diagnostics de plus en plus fréquents ? Médiatisation qui fait de mieux en mieux connaître […]
Une petite histoire et un défi…
Ce mois d’août 2015 était chaud. J’étais assise devant un bureau, mon compagnon était à mes côtés. En face de nous, le neurologue écoutait mes interrogations et posait quelques questions. Après une dizaine de minutes passées à discuter, le diagnostic tomba : – Bon et bien c’est assez clair, vous avez un TDA/H. Je peux […]