TDAH et procrastination : prenez en compte votre niveau d’énergie !
« La forme ! Crevé… La forme ! Crevé… Hyperactif ! Hypoactif… Hyperactif ! Hypoactif…« Salut les hyper-lecteurs ! Imaginez-vous devant une tâche à accomplir pour votre travail. On est au beau milieu de l’après-midi, l’heure à laquelle vous aviez prévu de finir cette tâche assez urgente. Vous avez établi un planning à respecter pour accomplir votre mission dans le temps […]
Comment réduire la procrastination malgré le TDAH ?
Salut mes hyper-lecteurs ! Aujourd’hui je voudrais vous parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous, et qui est généralement mal interprété par les gens qui nous entourent. » Encore ! « Non je ne parle pas des oublis, ni des retards (même si ça les provoque parfois), je parle de la procrastination, ou plutôt d’une certaine […]
12 astuces pour se rappeler de tout, spécial TDAH !
Salut les hyper lecteurs ! 🙂 Marre de tout oublier malgré tous vos efforts ? Votre frigo ressemble à un arbre à post’it ? Vous avez oublié vos 3 derniers rendez-vous chez le dentiste ? Votre patron vous menace de vous mettre dehors et votre entourage vous dit que vous ne faites aucun effort ? Qu’à cela ne tienne ! Voici […]
Quelles sont les thérapies adaptées au TDA/H ?
Une fois le TDA/H diagnostiqué, il faut se poser la question de savoir si on préfère prendre des médicaments ou non, suivre une thérapie classique ou une thérapie alternative (l’important est surtout que ce soient des thérapies adaptées au TDA/H, avec un psychiatre comportementaliste spécialisé en TDA/H par exemple), du coaching, ou encore faire partie […]
Sondage : Mon 1ier cadeau bonus !
Bonjour cher lecteur ! 🙂 Après 2 mois d’absence d’articles sur ce blog, me revoici, prête à créer une foule d’articles intéressants pour t’aider dans ton quotidien ! À battre le fer avec les préjugés et les difficultés que nous, neuro-atypiques, rencontrons ! Et surtout, à me challenger pour vous offrir un retour d’expérience excellent sur les différentes […]
Alcool et TDAH : Comment l’alcool accentue nos symptômes
Tout le monde le sait, l’alcool a de nombreux effets indésirables quand on en abuse. Cependant, il y a un effet très étonnant qu’on remarque souvent le lendemain d’une soirée trop arrosée (non, ce n’est pas le mal de crâne… :)), c’est notre capacité à agir de façon complètement différente de nos habitudes quand on […]
Comment méditer et en quoi ça peut vous aider
Vous avez sûrement déjà entendu dire que cet exercice serait bénéfique pour vous (surtout si vous avez un TDA/H !). Peut-être n’est-ce pas la première fois que vous tentez de vous y essayer et que vous cherchez désespérément comment débuter… mais la méditation, cela peut être beaucoup de choses ! Alors finalement, quel type de […]
8 symptômes sympas du Trouble d’Attention et Hyperactivité (TDA/H)
Vous avez des difficultés d’organisation, vous êtes toujours en retard ou vous courez toujours d’une activité à l’autre ? Vous passez d’un travail à l’autre sans trouver votre voie ou vous aimez prendre des risques ? On dit de vous que vous êtes hyperactif, dans la lune, impulsif, introverti ou bavard ? Tout cela vous semble bien contradictoire ? […]
8 symptômes connus du Trouble d’attention et hyperactivité (TDA/H)
Vous avez des difficultés d’organisation, vous êtes toujours en retard ou vous courez toujours d’une activité à l’autre ? Vous passez d’un travail à l’autre sans trouver votre voie ou vous aimez prendre des risques ? On dit de vous que vous êtes hyperactif, dans la lune, impulsif, introverti ou bavard ? Tout cela vous semble bien contradictoire ? […]
Comment agir efficacement du diagnostic au suivi du TDA/H : Partie 2
Pas facile de savoir quels sont les professionnels les mieux adaptés à une thérapie pour un TDA/H. Certains ne reconnaissent pas son existence, d’autres ne connaissent pas… Et les spécialistes se font rares, tellement rares que pour réussir à être suivi efficacement il faut parfois attendre jusqu’à un an ou deux ! Alors comment trouver […]